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xxcf2009 五班的博客

撷秀中学2009级5班和2012级5班

 
 
 

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2009级初一(5)班组建于2009年8月21日。男生33人,女生29人,我们的目标是努力拼搏,不断完善自我,超越自我,在未来的三年中用完美的表现来证明自己----天生我材必有用。 一周后付强、李尚禹加入集体。故现有男生35人,女生29人,共64人。 2012级5班组建于2012年8月19日。男生27+1人,女生27+1人,我们的奋斗目标就是不断超越他人及自我,勇争第一,用我们的才智和不懈努力创造五班的新辉煌。

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大脑的记忆高峰期---学会科学用脑  

2009-08-28 23:36:02|  分类: 学习技巧和方法 |  标签: |举报 |字号 订阅

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人的大脑每天有四个记忆高峰期。大脑的记忆高峰期---学会科学用脑 - xxcf2009 - xxcf2009 的博客

     第一个是早晨起床后:大脑在睡眠过程中并没有停止工作,而是在对头一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后没有新的信息干扰,这时记东西会印象清晰。

     第二个高峰期是在上午8点到10点:这时精力上升到旺盛期,处理识记效率高,记忆量增大。

     第三个高峰期是在下午6到8点:这是一天中记忆最佳期。

     第四个是临睡前1小时左右:这时识记材料后就入睡,不再有新信息输入,所以没有相互抑制的影响。

     另外研究者还发现上午8点大脑具有严谨周密的思考能力,下午2点思考能力最敏捷,但推理能力则在白天12小时内递减。根据这些测试,我们在早晨最好安排些严谨周密的工作,下午做一些需要快速完成的工作,晚上则做些需要加深记忆的工作。

     我们在学习中应该顺应大脑的这些"脾气"和"秉性" ,扬长避短,合理安排工作学习,让大脑更好、更愉快地为我们工作。

      由上图可以看出在记忆的头三天内遗忘速度是最快的,所以在头三天内安排及时地复习是必要的,可以起到事半功倍的效果。

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